قبل از خواب باید ذهن خود را آرام کنید و استرس و عصبانیت را از خود دور کنید. زیرا خشم می تواند به خواب شما نفوذ کند. در این ویدیو از مجله الکترونیکی بنوان در مورد مضرات کم خوابی صحبت می کنیم. خطرات خوابیدن با عصبانیتدانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا اخیراً 436 داوطلب بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و خشم آنها را اندازه گرفتند. آنها دریافتند که هر چه سطح اضطراب و استرس روانی بالاتر باشد، کیفیت خواب پایین تر است. https://bonvan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d9%86%d8%a7%da%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d9%88%db%8c%d8%af%db%8c%d9%88/قبل از خواب باید ذهن خود را آرام کنید و استرس و عصبانیت را از خود دور کنید. زیرا خشم می تواند به خواب شما نفوذ کند. در این ویدیو از مجله الکترونیکی بنوان در مورد مضرات کم خوابی صحبت می کنیم. خطرات خوابیدن با عصبانیتدانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا اخیراً 436 داوطلب بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و خشم آنها را اندازه گرفتند. آنها دریافتند که هر چه سطح اضطراب و استرس روانی بالاتر باشد، کیفیت خواب پایین تر است. https://bonvan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d9%86%d8%a7%da%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d9%88%db%8c%d8%af%db%8c%d9%88/
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
|
کل نظرات : 0
تعداد اعضا : 72
باردید دیروز : 112 بازدید هفته : 263 بازدید ماه : 5090 بازدید سال : 68111 بازدید کلی : 198633 |
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید